Curso de mindfulness para el estrés laboral y personal

$80.000

El mindfulness es una forma de meditación que significa «consciencia, atención y recuerdo» y que tiene como objetivo conectarnos al aquí y al ahora. Esta práctica permite a las personas desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés.

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El mindfulness es una forma de meditación que significa «consciencia, atención y recuerdo» y que tiene como objetivo conectarnos al aquí y al ahora. Esta práctica permite a las personas desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés.

Descripción del curso:

Curso está orientado a todo trabajador, empleado, ejecutivo u otro que desee apropiarse de un estilo de vida saludable mental y emocional, para disfrutar de su trabajo, su entorno laboral y personal.

Objetivo general del curso:

Los participantes serán capaces de comprender y aplicar diversas técnicas de bienestar mental, emocional, espiritual y conductual para prevenir y desafiar el cansancio y el estrés laboral y personal.

Duración:

El Curso tiene una duración de 18 horas cronológicas (6 semanas), con clases de 03 horas una vez por semana los días martes. 

Modalidad:

E-learning sincrónico. Clases en vivo a través de plataforma zoom.

Para la entrega de material de estudio y clases grabadas, se utiliza la plataforma Moodle.

 

Fecha de inicio: A DEFINIR

Horario 19:00 a 22:00 hrs.

 

Facilitadora:

Nancy Segovia Núñez, Ingeniera Comercial, Diplomada en Coach Neuro Ontológico certificación internacional ICMF, Life Coach en psicología piensa positivo y Diplomada en Mindfulness.